Avec les beaux jours qui reviennent, les balades font à nouveau la joie de beaucoup d'entre nous. Sanasports et moi vous proposons de lier l'utile à l'agréable et de vous initier au nordic walking, sport initialement pratiqué par les skieurs de fond lors de la période estivale afin de maintenir leur entraînement. Ce sport a l'avantage de solliciter environ 90 % de la masse musculaire lorsque la technique est réalisée de façon adéquate. En effet, par l'utilisation des bras et

Au centre thermal du Val-D'Illiez je propose des séances d'aquagym mais aussi d'aquabike, et ce de façon privée ou semi-privée. Quelle est l'avantage ? Une programmation spécifique et adaptée à vos besoins ! Au préalable, un entretien a lieu entre le client et moi. Au cours de celui-ci, un questionnaire santé est rempli, permettant ainsi d'avoir un historique des activités physiques qui ont pu être pratiquées par le passé, ainsi que des éventuels événements traumatiques qui o

Alors que l'hiver prend fin et que la belle saison s'ouvre à nous, l'envie de se remettre bien en forme revient et cela afin de profiter pleinement et sainement de cette période de l'année. Se remettre en forme... qu'est-ce que cela signifie ? Faire un peu de sport... arrêter de manger trop gras... devenir sérieux... ?? Ah non !! Bien que cela implique quelques changements d'ordres alimentaires et physiques, retrouver la forme signifie surtout se sentir mieux dans son corps,